در زمان ناهار، سطح انرژی کاهش می‌یابد و ما اغلب به این واقعیت فکر می‌کنیم که خوب است یک فنجان قهوه با یک چیز خوشمزه بخوریم. اما در واقع، نوشیدن قهوه در وقت ناهار می‌تواند بی خوابی شبانه را تحریک کند و قطعاً شیرینی جات به درد بدن نمی‌خورد؛ بنابراین بهتر است قهوه را با چای گیاهی جایگزین کنید و از...