در زمان ناهار، سطح انرژی کاهش می‌یابد و ما اغلب به این واقعیت فکر می‌کنیم که خوب است یک فنجان قهوه با یک چیز خوشمزه بخوریم. اما در واقع، نوشیدن قهوه در وقت ناهار می‌تواند بی خوابی شبانه را تحریک کند و قطعاً شیرینی جات به درد بدن نمی‌خورد؛ بنابراین بهتر است قهوه را با چای گیاهی جایگزین کنید و از...

فیبر غذایی که به عنوان خوراکی زیر هم شناخته می‌شوند بخش غیر قابل گوارش غذاهای گیاهی هستند. فیبر فواید سلامتی بسیاری دارد از جمله کاهش خطر بیماریهای قلبی و دیابت نوع ۲. فیبر عمدتا در سبزیجات، میوه‌ها، غلات کامل و حبوبات وجود دارد که بیشتر به خاطر خاصیت پیشگیری از یبوست مشهور است. اما غذاهای...

چربی خون بالا و کلسترول بالا یکی از بیماری‌های همه‌گیر قرن ۲۱ است. کم تحرکی، مصرف غذاهای چرب، بیماری‌هایی مثل دیابت کنترل نشده، مصرف مشروبات الکلی، چاقی و اضافه وزن بالا و همچنین اختلالات ژنتیکی سبب افزایش چربی خون می‌شوند. در این میان به نظر می‌رسد بهترین گزینه برای کاهش چربی خون تغییر لایف...

داروی نسینا (آلوگلپتین) یکی از داروهای مورد استفاده در درمان بیماری دیابت نوع دوم است. مکانیسم تأثیر گذاری این دارو که به فرم خوراکی مصرف می‌شود، از طریق تنظیم میزان انسولین در خون بعد از میل کردن وعده‌های غذایی است. لازم به ذکر است این دارو کاربردی در درمان بیماری دیابت نوع ۱ نداشته و در مورد...