خوش آمدید!

با تشکر از مشاهده انجمن گفتگوی ایرانی پاتوق در صورت تمایل برای استفاده از تمامی امکانات انجمن ثبت نام نمایید.

همین حالا ثبت نام کن!

سلامت خواب

  1. Majid.JD

    بهداشت خواب

    بهداشت خواب چیست بهداشت خواب مجموعه رفتارهایی است که باعث می‌شود که شخص خواب خوب و راحتی داشته باشد. جهت درمان بیمارانی که از مشکل اختلالات خواب رنج می برند اولین قدم توجه به مسئله بهداشت خواب می باشد. نکات لازم برای بهداشت خواب مناسب : تمرین ها و ورزش های فکری و جسمی سنگین در زمانهای نزدیک...
بالا پایین